MEINE WORKSHOPS
Workshops für persönliche Entwicklung und Wachstum
In meinen Workshops biete ich Ihnen die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen, praktische Werkzeuge für den Alltag zu erlernen und Ihre persönliche Entwicklung aktiv voranzutreiben. Ob zur Stressbewältigung, zur Förderung der mentalen Gesundheit oder zur kreativen Zielverwirklichung – meine Workshops sind praxisorientiert, inspirierend und individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Erleben Sie, wie Sie in einer unterstützenden Gruppe neue Impulse erhalten und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben anstoßen können.
Zusätzlich erstelle ich gerne auf Anfrage maßgeschneiderte Workshops, die speziell auf Ihr Thema oder Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind – sei es für Einzelpersonen oder Unternehmen. Erleben Sie, wie Sie in einer unterstützenden Gruppe neue Impulse erhalten und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben oder Ihrem Arbeitsumfeld anstoßen können.
Meine Angebote
Achtsamkeit in der Natur: Ruhe finden im Grünen
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Ziel: Stress abbauen und die Verbindung zur Natur stärken.
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Inhalte: Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, geführte Spaziergänge.
Vision Board Workshop: Die Zukunft visualisieren
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Ziel: Träume und Ziele kreativ darstellen und Motivation steigern.
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Inhalte: Kreative Arbeit mit Collagen, Zielsetzung, Austausch in der Gruppe
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
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Ziel: Mitarbeiter sensibilisieren und Tools zur Stressbewältigung bieten.
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Inhalte: Kurzvorträge, interaktive Übungen, Einführung in Achtsamkeitstechniken
Resilienz stärken: Mehr innere Kraft im Alltag
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Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Widerstandskraft
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Praktische Übungen für mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität
Selbstbewusstsein stärken: Der innerer Kompass
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Ziel: Teilnehmer lernen, ihre Stärken zu erkennen, Grenzen zu setzen und selbstsicherer aufzutreten.
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Inhalte: Übungen zur Selbstreflexion, Rollenspiele, Techniken für positives Denken
Effektive Kommunikation im Team
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Ziel: Kommunikationsbarrieren abbauen, Konflikte konstruktiv lösen.
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Inhalte: Kommunikationstheorien, praktische Übungen, Feedbackrunden